歩くと痛む膝に困ってます。
運動を生活の中に取り入れています。
地味に通勤時に余計に歩くようにしていて、休みの時はのそのそ走っています。そんな事をしていて1ヶ月ほど経ちましたが、膝が痛むようになってきているのです。
しばらく運動から遠ざかっていたツケがきてしまいました。
痛みは体からの警告信号です。原因を探りつつ治療に専念したいと思います。
原因は運動を急に始めたことでしょうか。
運動前はストレッチの真似事のようなことはしますが、運動後はビールを飲み何もしてないですね。
治療しつつ、痛みが出ない範囲でストレッチをしていこうと思います。
よく親や祖父母が言っていた関節の痛みがようやくわかりました。
これは嫌になります。何か行動するたびに痛みが出るのは苦痛です。
まるで口内炎のようで、地味に確実に続く痛みは相当なストレスです。
痛み止めの湿布やアイシングでひとまず様子見です。
予防策も考えないといけません。
膝痛は二足歩行の宿命なのでしょうか？
ならば克服しないとなりません！
痛みがおさまってから…。
痛みを休息の合図と受け止め、予防策等を調べていこうと思います。
これでささやかな運動習慣を途絶えさせないよう注意します。