二日酔いからの脱出。
まあ懲りない輩ですよ、私は。
のっけから酔っ払いで申し訳ありません。
先日また飲み過ぎたわけです。
去年の忘年会で痛飲したのを反省し適量を守ってきたのですが、この有り様です。
私の二日酔い予防策としては
①飲み過ぎない
②食べる前にしっかり食べる。
③飲みながら水分を補給する。
④最後もやっぱり飲み過ぎない。
この対策を守ってきていたのですが、
先日は飲み過ぎた挙句、食べる量、水分量も圧倒的に不足していました。
対策が守られませんでした。
結果は二日酔いで嫌という程思い知らされました。
慣れが驕りを生み、対策を軽んじるという最悪の結果になってしまいました。
これは新たな対策が必要だという事ですね。
去年から対策として、休肝日を0日から1年程かけて3-4日にしました。
上記の対策4つを守っていました。
次は1回の飲酒量の上限を決めようかと検討中です。
アルコールと長く付き合うためにも考えないといけないわけです。
うーん飲み過ぎました。