メンタルトレーニングってなんでしょう。
メンタルトレーニングと言っても色々あるみたいです。
参考サイトは→メンタルトレーニング
そもそもメンタルトレーニングとはなんでしょうか？
「スポーツ選手や指導者が競技力向上のために必要な心理的スキルを獲得し、実際に活用できるようになることを目的とする、心理学やスポーツ心理学の理論と技法に基づく計画的で教育的な活動」
競技スポーツを行ううえで、いろいろな意味で心の面が重要だ、ということは多くの方が感じているようですが、その意味するところは人によってずいぶんと違うことに気づかされます。
たとえば
毎日行う地味で苦しい練習環境の中でどうしてもやる気が沸いてこない、という選手と、
ものすごく一生懸命練習をしているのに試合ではどうしても実力を発揮できない、という選手ではもともとの問題が違います。もちろん、メンタルトレーニングのやり方もだいぶ異なります。
前者はモチベーションが上がらない選手、後者は大事な場面で実力が発揮できない選手となりますね。
確かに、両者を一括りで論じるには違和感を覚えます。
いつもなら、なんでもないことでも試合になると緊張する。ということは私も経験があります。
仕事をするようになると、初めての営業やプレゼンテーションも緊張しましたね。
普段とは違うことをやることと、そこで良い結果を出したいと思う気持ちが、私の場合は緊張を招きますね。
メンタルトレーニングはスポーツだけでなく、仕事にも良い影響がありそうな予感がします。
難しいので、続きは次回にします。