ストレス可視化大作戦，セルフモニタリング，メンタルトレーニング，記録

ストレス可視化大作戦を始めようと思います。

以前の投稿→こちらのメンタルトレーニングで説明したセルフモニタリングの考え方に似ています。

可視化して記録を継続的に取り調子の波を記録してくわけです。

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