メンタルトレーニング，セルフモニタリング，セルフコントロール，

メンタルトレーニングの続きを始めます。

前回、自分の特性と状態を知ることが大事と書きました。

なぜかというと、引用します。

自分で自分を見つめて、きちんとした状態を把握すること、これが本当は一番難し ...