健康

肺炎は恐ろしい病気です。

時には亡くなる事もあると言われますが、正直ピンときません。

肺は何をするのか

肺で二酸化炭素と酸素を交換し、血液を介し酸素を全身に運びます。酸素はエネルギー源として身体中で活躍します。

キラーストレスの第2回目です。

コーピング、マインドフルネスとは？

本題の前に

なぜストレスが病の原因になるのか？

番組では副腎皮質ホルモンの一種「コルチゾール」が深く関係していると言っていました。

こ ...

笑いの効用を調べてみました。

笑うと免疫力や自律神経のバランスが整う

”笑い”と免疫システム全体のバランスを整える効果があり、交感神経優位の自律神経が副交換神経優位になり自律神経のバランスも整う。

笑うと血流が良くなる ...

ストレス、先日ＮＨＫで放送していた特番「キラーストレス」恐ろしいタイトルです。しかしストレスが原因と思われる疾患は数多くあります。ストレスを理解し、対処法も紹介されていたので引用したいと思います。

情報源は→　NHK　「キ ...

以下はウィキペディアからの引用です。

ヴィルヘルム・ルー

「ルーの法則」より
生理学における基本法則。現代のスポーツや体育のトレーニングにおいてもこの考え方が用いられている。
専門的に言うと、 ...

遂に始まりましたねオリンピック。

治安の心配はありますが、無事に大会が終わる事を願っています。

どの競技でも、一流アスリートは真剣勝負は見ているだけで引き込まれます。

しばらくテレビに釘付けです。

我が家の食いしん坊の食事はその場でおとなしく食べる時と、走り回り食べる時があります。

成長とともに、おとなしく食事している時が増えてきてるので成長の過程と見てはいますが、まだまだお互い我慢比べです。

いつの間に ...

ストレスを自覚するにはどうすればいいのか？

自分で感じてないものを、感じるには自分が気付くしかありません。

下記情報源サイトの「2.ストレスチェック制度の施行を踏まえた当面のメンタルヘルス対策の推進についてから ...

今日の内容は、タイトルのような事を言ってくれる恋人の話ではありません。

どこまでも、いつまでもついて来るもの

その名は「疲労」

ロマンスの神様どころか、ロマンスの欠片もありませんね。

「 ...

今やあらゆる所でその名を見かけたり、話を聞いたりしていますね。

「ストレス」

一体なんなのでしょうか？

便利に使われ過ぎて、イメージが追いつきません。

例えば、何かの競技をしていて大きな ...