ランニングと心拍測定の話

2017年7月27日健康,感謝,雑感ガーミン,ランニング,心拍測定

ランニングのタイムを科学的な方法で

向上させていくためには

道具が必要です。

それは心拍を計測できる道具です。

なぜ、心拍なのか？

それは毎日同じように走っていても

体調や疲労の残り具合、

天候などによっていつもと比べて

楽に感じる時と辛い時があります。

 

心拍を測定することによって

心拍数による体調の把握

をするわけです。

 

よく見かけるそれはそれは

早いランナーが付けていた

ガーミンの時計を調べてみました。

道具を真似したら、早くなるかも

という安直な理由です。

 

ガーミン(ランニング)HP→こちら

ガーミンの参考サイト↓

ランニングダイナミクスと生理学的測定

リストタイプ心拍測定技術

ランニングスポーツサイエンス

 

すごいボリュームの情報です。

心拍数を測定することにより

最高のパフォーマンスを出すことも

効果的なトレーニングをすることも

出来てしまうわけです。

距離を決めて、目標タイムで

走り切るという単純な話では

なさそうです。

GPS付きの時計は持っていますが

心拍測定できるタイプの時計は

持っていないため

強烈に欲しいです。

 

時計1つでわかってしまうことに

衝撃を受けました。

ガーミン凄いです。

次回は、買うならどのタイプにするか

候補を挙げて、迷ってみたいと思います。